Los Alimentos que favorecen la Migraña

dolor-de-cabezaSi sufres de migrañas, tienes que vigilar cuidadosamente los alimentos que hay sobre tu mesa, porque algunos pueden ayudarte a prevenir y disminuir la intensidad de los ataques de migraña, y otros pueden actuar como elementos desencadenantes de un nuevo episodio.

A continuación te sugeriré algunos alimentos que debes de evitar para prevenir los ataques de migraña:

Alimentos a Evitar

Cada persona es distinta. Eso es un hecho irrefutable. Por lo tanto, también varían los alimentos que pueden causar un ataque de migraña dependiendo de la persona de la que estemos hablando. Por lo tanto, debes tener en cuenta que tal vez alguno o varios de estos alimentos no te hagan nada.

En primer lugar, se ha comprobado que los alimentos con tiramina o feniletilamina suelen provocar ataques de migraña, ya que estos dos aminoácidos están entre los detonadores más comunes de este tipo de problemas. Entre los alimentos que contienen estos aminoácidos se encuentran:

*El chocolate, la mayoría de los quesos, los productos derivados de la soja, los frutos secos y el vinagre, entre otros.

Por otro lado, muchas de las bebidas alcohólicas más comunes, como el vino tinto y la cerveza, contienen también tiramina, por lo que son tan precursoras de los ataques de migraña como los alimentos anteriormente mencionados.

En cualquier caso, el consumo de alcohol favorece la deshidratación y el dolor de cabeza, por lo que debes intentar evitar estas bebidas.

Pero si continúas tomando alcohol, entonces por lo menos aumenta el consumo de agua, para prevenir o disminuir los efectos negativos. Te sugiero hidratarte abundantemente una o dos horas antes y después de ingerir alcohol.

También a causa de este aminoácido, evita comer sobras o restos de comidas de otros días, pues la presencia de la tiramina en los alimentos “almacenados” aumenta con el tiempo existiendo mayores probabilidades a que se desencadene una insoportable migraña.

Por otro lado, los alimentos con nitritos son también muy perjudiciales para las personas que sufren migrañas. Entre estos alimentos se encuentran sobre todo elementos cárnicos como las salchichas, el peperonni y carnes procedentes de animales alimentados con maíz, entre otras. Lo mejor que puedes hacer es asegurarte de comprar carne sin nitritos; simplemente lee la etiqueta de los productos del supermercado podrá averiguarlo.

Por último, también es recomendable que las personas que sufren de migrañas eviten los aditivos y conservantes, ya que la inmensa mayoría de ellos se vincula con precursores de los ataques de migraña.

Entre más naturales sean tus alimentos mayor será la probabilidad de mantenerte sin dolor de cabeza.

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Te deseo lo Mejor!

Me despido hasta la próxima,

 

Eduardo

Aliviar Naturalmente El Dolor de Cabeza… ¿Es Posible?

Encuentra comentarios y soluciones para quitarte el Dolor de Cabeza… Yo mismo los he comprobado. Disminuye o evita la cantidad de medicamentos que tomas con soluciones naturales.

He recibido cientos o ¿por qué no decirlo? miles de recomendaciones para tomar el mejor medicamento “de moda”, el que actúa con más rapidez “sin dañar mi estomago”, pero después de tantos años de tomar (e inyectarme) tantos medicamentos Nada me ha eliminado completamente este malestar…

Siempre regresa!

Realmente llegué a pensar que debería de acostumbrarme a Vivir con Dolores de Cabeza… Qué triste ¿Verdad? : (

Pero con el pasar del tiempo he comenzado a comprender mi Cuerpo y por extraño que suene, generalmente es uno mismo quién se encarga de provocar este tipo de malestares. En ocasiones puede ser de manera inconsciente y en otras ocasiones por “comodidad”

En mi caso a pesar de haber visitado a tantos médicos “especialistas” lo único que logré fue pagar sus honorarios, hacerme constantes exámenes e intoxicarme con más químicos (medicamentos)… Por gusto!

Bueno, por lo menos he logrado confirmar que estoy libre de enfermedades o padecimientos peligrosos, como tener algún tipo de cáncer o que alguno de mis órganos está fallando… Gracias a Dios!

Así que si tu situación es similar a la mía, espero que con lo que encuentres en este Blog te ayude a aliviar tus Dolores de Cabeza lo más pronto posible.

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Un fuerte Abrazo,

Eduardo

Auto masajes para el Dolor de Cabeza

Dolor cabezaSi buscas como “Auto aliviarte” o “Auto prevenir” un Dolor de Cabeza sin tomar medicamentos… Estas en el lugar correcto!

Acupresión:

Este busca restablecer los flujos de energía (y sangre) a través de hacer presión con los dedos en puntos determinados, esta presión puede realizarse por uno mismo.

La interrupción de la energía se cree que puede desencadenar dolor y enfermedades.

Se sabe que el Dolor de Cabeza puede ser generado por diversas situaciones como el tipo de alimentación, la tensión, el estrés, el cansancio, entre otros que vivimos.

La Acupresión puede darte un alivio significativo en el dolor de cabeza, ya que podrás disminuir la intensidad y/o la frecuencia de tus dolores, a través de estimular o “masajear” determinados puntos de tu cuerpo.

La Acupresión al parecer puede ser beneficiosa para muchos padecimientos, pero me enfocaré al Dolor de Cabeza que es en lo que yo he experimentado y he obtenido resultados positivos.

Ah! Aunque la acupresión es una técnica bastante segura, evita realizarla en los siguientes casos:

  • Cuando exista hinchazón, inflamación o heridas abiertas.
  • Tampoco lo hagas cuando tengas ampollas o venas hinchadas.
  • En el embarazo.
  • Tampoco es recomendable hacerlo a niños, mucho menos a bebes.
  • Si estas excesivamente débil

Por otro lado, trata de recibir masajes frecuentemente, idealmente una vez por semana sería lo ideal, claro… Es lo más recomendable para disminuir o eliminar tus Dolores de Cabeza sin medicamentos.

Si Ya existe dolor… Esfuérzate en beber agua en abundancia, por lo menos medio litro en menos de media hora, hasta llegar a un litro y medio en un máximo de dos horas. Es muy probable que tengas la necesidad de tomar tu medicamento para el Dolor… Hazlo!

Ya verás que al beber suficiente agua a diario y masajearte con frecuencia, disminuirá la intensidad y la cantidad de Dolores de Cabeza… Bueno, eso ha sucedido conmigo.

Para mí explicarte (textualmente) como masajearte es complicado, así que mejor observa el vídeo que encontrarás en este Post al inicio.

Ah! Subiré a YouTube algunos vídeos relacionados a como quitar el Dolor de Cabeza… Podrás Suscribirte! Haz clic en el siguiente enlace:

http://www.YouTube.com/user/QuitarDolordeCabeza